环球通讯！小产月子吃什么有营养又不发胖_小产坐月子吃什么好

2023-06-30 07:41:15

来源：互联网

(资料图片仅供参考)

1、病情分析：女性需要加强营养补充，饮食均衡，少食多餐，避免辛辣、生冷食物，多吃富含优质蛋白质、维生素、钙、铁、镁、钾等营养物质的食物，多吃红肉，如牛肉、瘦猪肉、羊肉等，能促进血红蛋白的合成。

2、缓解部分女性贫血症状。

3、黄芪山药大枣炖排骨汤可以吃，但是不要喝太多汤，可以促进乳汁分泌，有助于泌乳。

4、此外，建议产后注意防寒保暖和适当的体育锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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