随着天气日渐炎热，有些姐妹经常感觉头痛，整天都食欲不振，晚上失眠多梦，白天又精神萎靡，提不起劲， 严重影响生活工作。

为什么夏天更容易头痛呢？又有什么好的解决办法呢？

外感头疼

外感，颈项犟痛。颈部这个地方很细的，太阳经遭束缚以后，相对于其他地方来说，它担负的功能又大，又比较细，所以那个地方容易疼。

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还有一种就像发热裂开了一样，比如在高温天气热晕，全身热，可能是那种中暑的情况。这类头痛大多发生在身体虚弱、气血不足者身上，可以通过降低周围环境温度缓解头痛。

很多时候感冒的那种头疼都是伤寒，受寒引起的。即使发烧，也是受寒发生的疼。

内经讲：风寒击于人也，使人毛发毕直，皮肤闭而为热。

你受了风寒，到了身上以后，就容易起鸡皮疙瘩，毛孔就收缩。收缩之后就把汗毛夹的竖起来了，皮肤必然发热，这个时候虽然说发热，它也会引起头疼。

湿气引发头疼

还有一种就是湿气太重引发的头疼。比如像有些产后风，在洗澡的时候容易沾染湿气。

洗澡洗头的时候，很多水蒸气，包括头上、身上，本身的湿气运不走。还有它带走热量之后，很多经脉也是收缩了，这样的话湿气堵塞，加上毛孔经脉收缩的堵塞，也会产生头疼。

内伤头疼

内伤有哪些？比如发怒、做梦，就是情绪不好导致的头疼。

长期悲伤发怒，怒气一上去，怒发冲冠。有些眼睛鼓，气胀，甚至头发都立起来了，气往上冲觉得头非常胀痛。

中医看头疼

头部有八条经脉经过， 足三阳和手三阳 ，六条阳经全部都经过头部。还有 督脉 ，也是一条大的阳经， 总共是七条大的阳经经过头部 。

还有一条 阴经，厥阴经肝经一直到颠顶 。

那么这些头疼，从足六经来说，是太阳头痛，这些经脉它在皮部外部分管一些地方。太阳经主要是在后面，那么 太阳经脉堵塞的头痛，是连着后面颈项部位一起的 。

阳明经的头疼 ，主要是前额这个位置疼，还有眉门这些地方疼。

少阳经的头疼 ，就是两侧疼，耳朵也感觉到不舒服耳朵疼。

厥阴经就是头顶疼 ，有的人会带着眼睛疼，因为厥阴经它出颠顶，还要系目系。

4招缓解

1.调节饮食

夏季炎热的气候导致人们普遍进食量减少、饮食不规律。平时可多吃豆类、绿色蔬菜、紫菜、小米、玉米、燕麦、蘑菇、枸杞、大枣、蜂蜜等食物。尤其是“苦夏”的人要进食清淡易消化的食物，保证充足的能量供应，营养全面。

2.补充水分

酷暑天气，应避免长时间在高温环境工作，注意防暑，同时要及时补充水分。

3.情绪稳定

头疼与不良情绪互为因果，形成恶性循环。稳定的、积极向上的情绪有助于缓解头疼。炎炎夏日，更加容易焦躁烦闷，每天做一做得明健身的畅气操，缓解情绪焦虑，平和心态，稳定情绪，非常有益。

4.穴位按摩

百会穴

位于头顶正中心，两耳尖连线和头顶正中线的交点处。百会穴是全身之气汇集之处， 头疼 按压此穴，配合 得明健身的干梳头 ，能让全身气血通畅，有效缓解 头疼 。

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