年轻人坐久了腰疼是怎么回事_坐久了腰疼是怎么回事

2023-02-11 18:58:35

来源：互联网

1、久坐是现代人经常遇到的问题，因为现在的人经常久坐，无论是工作、开车、玩手机、看电视等都有可能出现这种问题。

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2、坐久了，很多人都觉得腰酸背痛，甚至难以起身。

3、有时候，他们向前弯腰，感觉后背像被折叠了一样，要用手托住，才觉得舒服。

4、最常见的原因是肌肉拉伤。

5、肌肉劳损又称腰肌劳损，是肌肉长时间处于固定位置而没有任何变化所引起的症状。

6、在此基础上，很多人会因为腰背部的继发性肌筋膜炎而产生疼痛。

7、这种炎症不同于咽喉炎症，是无菌性炎症。

8、治疗方面，对于肌肉劳损或肌肉酸痛，一般建议治标，即缓解症状，治本，即加强腰背部肌肉的锻炼。

9、希望你不要在一个位置待太久。

10、如果你坐了很长时间，比如一个小时，你可以起来活动活动，绕着你的腰和脖子转，这可能会让你感觉更舒服。

11、有些人的腰疼和他们腰椎的疾病有关，比如腰椎滑脱、腰椎间盘突出，也可能导致腰疼。

12、如果需要很长时间，建议去医院找专业的医生做一些专业的体检，甚至是影像检查，判断肌肉酸痛的原因是什么。

本文到此结束，希望对你有所帮助。